المتذوقون الصغار، الابتسامات الكبيرة: تفسير لتعريف طفلك بالأطعمة الجديدة

يولد الشباب ولديهم فضول عادي عبر الطعام. إنهم يفضلون التحقيق في الأذواق والقوام العلامة التجارية الجديدة، ويتعلمون الكثير عن الساحة من حولهم من طوال الطريق تجاربهم الغذائية.

يعد تنظيم وجبات طفلك بنفسك طريقة فعالة لمنح طفلك أعظم بداية ممكنة على أنماط الحياة. أغذية الشباب محلية الصنع طازجة ومغذية ومليئة بالنكهة. إنها بالإضافة إلى ذلك طريقة فعالة للتحدث على طول الجانب طفلك وجعل وقت تناول الطعام رحلة ممتعة وممتعة.

بعض الفوائد العظيمة لـ صنع وجبات طفلك بنفسك

• أغذية الشباب محلية الصنع طازجة ومغذية.
• عليك التنظيم على أجزاء وجبات طفلك.
• عليك تنظيم وجبات سيحبه طفلك.
• إنها طريقة فعالة للتحدث على طول الجانب طفلك.

طرق تنظيم وجبات الاطفال

إن صنع وجبات طفلك بنفسك قضية سهل جدًا. إليك أحد أهم الإرشادات للبدء:

• ابدأ بمهروسات بسيطة مكونة من عنصر واحد.
• قم بطهي الخضار في البخار أو غليها بقصد تصبح طرية.
• اهرسي الخضار أو اهرسيها بقصد تصبح ناعمة.
• أضف القليل من الماء أو حليب الثدي لتخفيف الهريس إذا لزم الأمر.

ما هي الوجبات التي سوف تجنبها

في السوق أحد أهم الوجبات التي من المهم ابتعد عن إعطاءها لطفلك، بما على ذلك:

• عسل
• حليب البقر
• بياض البيض
• عاجل
• سكر

إرشادات التخزين والسلامة

عند مرآب أغذية الشباب على البيت، تأكدي من اتباع المؤشرات التالية:

• تبريد الطعام باندفاع بعد الطهي.
• قم بتخزين الطعام على حاويات التعبئة محكمة الإغلاق.
• قم بتسمية الحاويات بالتاريخ والمحتويات.
• قم بتجميد الطعام في دفعات صغيرة.

الأجهزة اللازمة

لتحضير وجبات طفلك بنفسك، من المهم جدًا أن الأجهزة التالية:

• خلاط أو معالج وجبات
• باخرة أو ميكروويف
• اختيار من الأطباق الصغيرة
• اختيار من ملاعق الشباب

وصفات

فيما يلي أحد أهم الوصفات البسيطة للبدء:

• عصير التفاح: قومي بتقشير التفاحة، ثم قومي بتقطيعها من أجلك وضع حدًا صغيرة. اطهي التفاح في البخار بقصد يتحول إلى لطيفًا، ثم اهرسيه بقصد يتحول إلى مريحًا.
• هريس الموز: اهرسي موزة ناضجة بقصد تصبح ناعمة.
• هريس البطاطا الحلوة: تُقشر البطاطا الحلوة وتُوضع حدًا من أجلك مكعبات، ثم تُطهى في البخار بقصد تصبح طرية. اهرسي البطاطا الحلوة بقصد تصبح ناعمة.
• هريس الفاصوليا الخضراء: قم بطهي الفاصوليا الخضراء في البخار بقصد تصبح طرية، ثم اهرسها بقصد تصبح ناعمة.

إرشادات للأكل من القاسي إرضاءه

إذا تحول إلى طفلك صعب الإرضاء على تناول الطعام، فإليك أحد أهم الإرشادات الذي سيساعدك على جعله يتناول الوجبات الصحية:

• قدمي لطفلك مجموعة أكثر من بضعة من الوجبات.
• دع طفلك يستكشف القوام والنكهات العديدة.
• اجعل وقت تناول الطعام ممتعًا وممتعًا.
• لا تجبر طفلك في تناول الباقي لا رغبات أن يأكله.

يعد تنظيم وجبات طفلك بنفسك طريقة فعالة لتقديمه لطفلك

عنوان	حل
أغذية الشباب	أغذية الشباب المصنوعة محليًا مغذية واقتصادية وسوف تخصيصها لتناسب رغبات طفلك التفرد.
الطبخ للشباب	عند الطهي للشباب، من الضروري استخدام أجزاء طازجة وصحية وطهي الطعام بقصد يتحول إلى لطيفًا وسهل الهضم.
إطعام الشباب	يجب تغذية الشباب وفقًا لجدول زمني، ويجب السماح لهم بتنظيم مقدار ما يأكلونه ذاتيًا.
الأكل الصحي للشباب	يريد الشباب من أجلك مجموعة أكثر من بضعة من الوجبات الصحية لينمووا ويتطوروا كما ينبغي أن يكون.
الاستمتاع الحسي للشباب	يساعد الاستمتاع الحسي الشباب في التحقيق في عالمهم والتعرف في القوام والأذواق و الروائح العديدة.

ثانيا. بعض الفوائد العظيمة لـ صنع وجبات طفلك بنفسك

هناك الكثير من المزايا لتحضير وجبات طفلك بنفسك، بما على ذلك:

التنظيم على العناصر: عليك التنظيم على العناصر الموجودة على وجبات طفلك، والتأكد من أنها طازجة وصحية وخالية من الإضافات.
السعر الغذائية: بلا توقف ما تكون أغذية الشباب المصنوعة محليًا أكثر مغذية من أغذية الشباب التي يتم شراؤها من منافذ البيع بالتجزئة، لأنها مصنوعة من أجزاء طازجة وغير التعامل مع.
المذاق: مذاق أغذية الشباب المصنوعة على البيت أعظم من أغذية الشباب التي يتم شراؤها من المتجر، لأنها مصنوعة من أجزاء طازجة وصحية.
فعالية السعر: قد يكون صنع أغذية الشباب غير العامة بك أبسط عندما يتعلق الأمر بـ السعر من لشراء أغذية الشباب التي يتم شراؤها من المتجر.
رحلة الترابط: قد يكون صنع وجبات طفلك بنفسك رحلة ممتعة وترابطًا لك ولطفلك.

ثالثا. طرق تنظيم وجبات الاطفال

يعد وضع في مكانه وجبات طفلك بنفسك طريقة فعالة لضمان حصول طفلك في الطقس الغذائية التي يحتاجها، كما قد يكون رحلة ممتعة ومفيدة بالإضافة إلى ذلك. فيما يلي أحد أهم الإرشادات لإعداد وجبات الشباب:

• ابدأ بالأطعمة الطازجة الكاملة.
• اطهي الخضار بقصد تصبح طرية ولكن ليست طرية.
• هريس الخضراوات والفواكه بقصد تصبح ناعمة.
• أضف القليل من الزيت أو الزبدة للمساعدة على امتصاص الطقس الغذائية.
• الموسم على طول الجانب الأعشاب والتوابل حسب الأسلوب.

فيما يلي أحد أهم الإرشادات الإضافية لإعداد وجبات الشباب:

• ابدأ بمهروسات بسيطة مكونة من عنصر واحد.
• قم بخلط ومطابقة الخضراوات والفواكه العديدة لخلق نكهات جديدة.
• قم بتجميد المهروسات الإضافية على صواني مكعبات الثلج لمباشرة التخزين.
• قدمي وجبات الشباب على نقطة دافئ الغرفة أو لائقًا بالكادً.

رابعا. ما هي الوجبات التي سوف تجنبها

عند وضع في مكانه أغذية الشباب، من الضروري ابتعد عن أحد أهم الوجبات التي سيكون أن تكون ضارة للشباب. وتشمل هذه:

• عسل
• حليب البقر
• عاجل
• سكر
• الأسماك التي تحتوي في نسبة عالية من الزئبق
• البيض غير المطبوخ
• المكسرات
• البذور

لمزيد من المعلومات عبر الوجبات التي سوف تجنبها، يرجى طلب المشورة من مقدم رعاية صحية الشباب المحدد بك.

V. إرشادات التخزين والسلامة

فيما يلي أحد أهم الإرشادات لتخزين أغذية الشباب والتعامل معها بشكل سليم:

• اغسل يديك وجميع المعدات ممتازًا قبل التعامل على طول الجانب الطعام.
• استخدام أوعية نظيفة لتخزين الطعام.
• قم بتسمية جميع الحاويات بالتاريخ والمحتويات.
• قم بتجميد الطعام أو تبريده على أسرع وقت يمكن تصوره بعد إعداده.
• قم بإذابة الوجبات المجمدة على الثلاجة أو تحت الماء الجاري البارد.
• لا تقم بإعادة تجميد الطعام الذي تم إنجازه إذابته.
• لا تقم بوضع أغذية الشباب على الميكروويف على حاويات التعبئة بلاستيكية.
• ألغى أي وجبات تم إنجازه تم تخطيه على نقطة دافئ الغرفة لأكثر من ساعتين.

لمزيد من المعلومات عبر مرآب أغذية الشباب والتعامل معها بشكل سليم، يرجى طلب المشورة من طبيبك أو اختصاصي تغذية مسجل.

سادسا. وصفات

فيما يلي أحد أهم الوصفات البسيطة واللذيذة للشباب:

• الفواكه المهروسة: اهرسي الموز أو الخوخ أو الكمثرى عن طريق شوكة أو ملعقة.
• الخضار المهروسة: قم بطهي الجزر أو البازلاء أو البروكلي في البخار بقصد تصبح طرية، ثم اهرسها على طول الجانب زوجان من من الماء.
• بشكل صحيح الشوفان: اطهي بشكل صحيح الشوفان وفقًا لتوجيهات العبوة، ثم أضيفي إليه القليل من حليب المومياء أو الحليب غير الواقعي.
• الزبادي: اخلطي الزبادي على طول الجانب أحد أهم الفواكه أو الخضار المهروسة.
• الخبز والزبدة: اهرسي عمل من الخبز ودهنها بالقليل من الزبدة.
• البيض المخفوق: اخفقي بيضة أو اثنتين على طول الجانب القليل من الحليب، ثم اطهيها بقصد تنضج.
• الحساء: اصنع حساءًا متواضعًا من الخضار والمرق وبعض اللحوم أو التوفو.
• المعكرونة: اطهي أحد أهم المعكرونة حسب تعليمات العبوة، ثم اخلطيها على طول الجانب القليل من الصلصة.

سابعا. وصفات

فيما يلي أحد أهم الوصفات البسيطة واللذيذة للشباب:

• عصير التفاح المهروس
• بشكل صحيح الشوفان الموز
• هريس البطاطا الحلوة والكمثرى
• شوربة اللحم والخضار
• طاجن الدجاج والأرز

لمزيد من الوصفات، يرجى رحلة موقعنا في الانترنت أو طلب المشورة من مقدم رعاية صحية الشباب المحدد بك.

إرشادات للأكل من القاسي إرضاءه

إليك أحد أهم الإرشادات لمساعدة طفلك في تناول مجموعة أكثر من بضعة من الوجبات:

• توفير مجموعة أكثر من بضعة من الوجبات على كل بأكمله وجبة.
• دع طفلك يستكشف القوام والنكهات العديدة.
• لا تجبر طفلك في تناول الباقي لا رغبات أن يأكله.
• اجعل وقت تناول الطعام رحلة مواتية.
• كن صبوراً. سوف يستغرق الأمر أحد أهم الوقت بقصد يكتسب طفلك نكهة الوجبات الجديدة.

إذا كنت قلقة بشأن عادات الأكل لدى طفلك، فتحدثي على طول الجانب طبيبك. إنهم قادرون على مساعدتك على قادر خطة لمساعدة طفلك في تناول نظام غذائي مغذي.

الرضاعة الطبيعية هي إحدى أبسط الطرق لتغذية طفلك، ولكن في السوق أوقات سوف تحتاجين فيها من أجلك مكملات غذائية أو تنظيم وجبات طفلك بنفسك. إذا كنت تقومين بإعداد وجبات طفلك بنفسك، فتأكدي من اتباع مؤشرات الاستقرار واستخدام العناصر الطازجة والصحية ببساطة. تأكدي من البدء بالمهروسات البسيطة ثم وضع نكهات وقوام جديد تمامًا بانتظام على طول الجانب تطوير طفلك. على طول الجانب القليل من الخيال، عليك وضع في مكانه طعام لذيذة ومغذية لطفلك والتي ستساعده في التوسع والتطور من أجلك بالغين أصحاء.

س: ما هي بعض الفوائد العظيمة لـ صنع وجبات طفلك بنفسك؟

ج: هناك الكثير من المزايا لإعداد وجبات طفلك، بما على ذلك:

• عليك التنظيم على العناصر والتأكد من حصول طفلك في الطقس الغذائية التي يحتاجها.
• عليك أعطيك النقود عن طريق استخدام صنع وجبات طفلك بنفسك.
• عليك تخصيص الطعام حسب أذواق طفلك وتفضيلاته التفرد.

س: كيف أقوم بإعداد وجبات الشباب؟

ج: لتحضير وجبات الشباب، عليك كلاهما طهي الخضراوات والفواكه في البخار، أو غليها، أو تحميصها بقصد تصبح طرية. وبعد ذلك، عليك هرسها على محضرة الطعام أو الخلاط بقصد تصبح ناعمة. قد يمكنك أيضًا تحميل حليب الثدي أو المزيج لتخفيف الطعام إذا لزم الأمر.

س: ما هي الوجبات التي سوف أن أتجنب إعطائها لطفلي؟

ج: في السوق أحد أهم الوجبات التي من المهم ابتعد عن إعطائها لطفلك، بما على ذلك:

• عسل
• حليب البقر
• عاجل
• سكر
• الوجبات التي تحتوي في نسبة عالية من مخاطر الاختناق، تمامًا مثل النقانق والعنب والفشار